다이어트·호신술
땀 흘려 체중을 관리하면서 위험할 때 몸을 지키는 기술을 익힙니다.
무엇을 배우나
미트 치기·줄넘기·서킷으로 땀을 흘려 체중을 관리하고, 붙잡혔을 때 빠져나오기 같은 생활 호신 기술을 함께 익힙니다.
누가 배우나
일반부 시간(19:00·20:00)에 함께 합니다. 체중 관리가 목표인 분, 위험할 때 몸을 지키는 법을 배우고 싶은 분에게 맞습니다.
언제 · 얼마
준비물
- 편한 운동복(반바지·티셔츠), 수건, 물
- 운동은 맨발로 합니다. 실내화는 필요 없습니다.
- 글러브·핸드랩은 처음에는 체육관 것을 빌려 쓰시면 됩니다.